Ayakkab? y?karken ?ayet makinede y?kanabilecek bir ayakkab?m?z var ise ayakkab?y? makineye boydak ba??na koymak gerekir. Sonras?nda makinenin spor ürünler sinein özel bir y?kama modu bulunmuyor ise sentetik izlence? ayarlan?r. S?cakl?k 40 mesabe ve s?kma da en çokça 600 devire ayarland???nda er spor ayakkab? modelleri makinede y?dem?r. Makined
Temel İlkeleri bacak
Kas ve tendon yaralanmalar?: Acemi evet da hevesli olarak spor ile ilgilenen ki?ilerde bacak balk?lar? çok elan ?iddetli hissedilir. Özellikle ayak topu ve sepet topu üzere dokunma sporlar?nda hem kas hem tendon yaralanmalar? bacaklar?n balk?mas?na illet olmaktad?r.Periferik atardamar hastal??? herhangi bir hun damar?nda kabil, ancak bacaklarda